不是我吹牛,想要头发好,吃它就够了!

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看着网上铺天盖地的美发生发小广告,大家疯狂购入精油并幻想自己水润长发的样子,小编甚是心痛。明明生活中就有一样美发生发神器,可以挽救头发问题,为何要把头发抹的油油的,追求一时的顺滑呢?

不是小编吹牛,想要头发好,每天一勺黑芝麻就够了!

黑芝麻是美发界的鼻祖,生发界的vip,孕妇的心头好!某某孕妇称,本来为了孩子的一头秀发而努力吃黑芝麻,结果孩子头发没见怎么样,自己从一小缕黄枯的头发变得乌黑浓密一大把。无数的小姑娘靠黑芝麻拜托了即将秃顶的命运,也做了一次头发的主人!

黑芝麻为什么有这么强大的功效?

黑芝麻是一味中药,属于药食两用的食材,有滋补肝肾,补精、润燥、润肠等功效。中医认为“发为血之余”,即人体头发的生长是靠血液的运输滋养的,体内现金娱乐气血充足,头发就会茂密顺滑。所以中医上很多润发生发的药方都是补肝肾、补血的。

黑芝麻除了在中医上挂靠了肝肾,在成分上也是非常优秀了。黑芝麻中含有蛋白质、维生素E、膳食纤维、烟酸、不饱和脂肪酸、钙、钾、磷、镁、铁、锌等多种营养成分,可以抗氧化、维持血管弹性、滋润皮肤、降血压、降血脂、均衡人体的营养,安神定志、防衰老。

看到这里有没有马上大把大把狂吃黑芝麻的冲动?别着急,黑芝麻得吃对了才管用!

黑芝麻得外面有一层较硬的膜,把膜碾碎后营养才能被人体顺利吸收。所以,把黑芝麻碾碎,或是制作成炒芝麻,或是用黑芝麻熬粥,都能有效吸收营养成分。

但是黑芝麻不易消化,每天一小勺即可,多次会导致消化不良。除了黑芝麻外,黑豆、黑米、红枣、桂圆、枸杞都有润发乌发的作用,可以增强微循环,使得气血畅通。

除了吃以外,想要改善头发还要善待头发。仔细想想,头发不好是不是自己一次次的烫染后才造成的呢?烫发器、直发器、药水、染发剂都会损伤头发中的蛋白,次数多了就会使头发失去弹性,一拉就断。

因此,想要一头乌黑亮丽的秀发,要给头发休养生息的时间,加上饮食的调养,头发质量会越来越好的!

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